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La quintessence pour la circulation du souffle – Qi gong Yang

La quintessence - Qi gong Yang - Eric Caulier

La quintessence est le cinquième et dernier exercice des cinq mouvements (wu gong).  La quintessence combine en outre les mouvements essentiels de montée-descente et d’ouverture-fermeture. Le souffle circule ainsi dans le corps entier. Les échanges d’énergie entre l’intérieur et l’extérieur s’accroissent.         La quintessence : introduction Lors du mouvement de montée des bras l’énergie monte…

L’arbre, Qi gong Yang

L'arbre - Qi gong Yang

L’arbre : description La posture de l’arbre s’exécute pieds parallèles à la largeur des épaules. Les jambes sont fléchies. Les genoux sont au-dessus des pointes de pieds. On s’assied « dans le bassin » en lâchant le bas du dos. Les bras s’arrondissent comme si on tenait une balle. Les paumes se placent en face de la…