Le blog d'Eric Caulier
Faire des plis dans/relever le pan du manteau est la 8ème technique. Elle clôture la série. Elle se compose des mouvements parer, tirer, presser et repousser. Dans les formes traditionnelles des 5 styles principaux de tai chi chuan, elle est effectuée directement après l’ouverture. Dans les formes longues, elle revient régulièrement comme le refrain d’une…
Brosser le genou et pousser est l’un des mouvements les plus connus dans les différents styles de tai chi chuan. Ce mouvement, comme la marche d’un adulte d’ailleurs, est réalisé avec une légère “torsion”. En effet, l’avancée du pied gauche est synchronisée avec l’avancement de la main droite et vice versa. Description se mettre en…
Donner un coup de pied est la sixième des 8 techniques. Pour nombre de pratiquants, c’est un mouvement difficile. En effet, il est particulièrement exigeant à tous les niveaux : souplesse, tonus, coordination et surtout équilibre. Donner un coup de pied est surtout un bon indicateur de la faculté de lâcher prise. Description Bien prendre…
La fille de jade tisse et lance la navette est la cinquième des 8 techniques. Dans la forme (succession de mouvements codifiés), ce mouvement se décline dans les 4 diagonales/coins. L’aspect compact et la mobilité spécifiques du style Wuhao rendent très aisés les changements de direction caractéristique de la fille de jade tisse et lance…
Le coq d’or se tient sur une patte est la quatrième des 8 techniques. L’équilibre, tout autant que le tonus et la souplesse sont stimulés. On peut considérer ce mouvement comme une p réparation au coup de pied qui sera encore plus exigeant sur tous les plans. Description S’installer dans la posture wuji (re-poser le…
Séparer la crinière du cheval sauvage est la troisième des 8 techniques fondamentales. Le pratiquant habitué au style Yang ou Wu de tai chi chuan découvre l’aspect plus compact du Wuhao. La sphère dans les bras dans la posture finale est plus petite. Par conséquent la base – le pas de l’arc – est également…
Mouvoir les mains comme des nuages est la deuxième des 8 techniques fondamentales. Ce mouvement se réalise d’une manière tout à fait particulière dans le style Wuhao. En effet, les rotations des pieds permettent des mouvements amples de la taille à gauche et à droite. Description S’installer en wuji et ouvrir. Rapprocher le pied gauche…
Repousser le singe inaugure la série des 8 techniques. Après avoir découvert les principes du tai chi chuan dans les 5 exercices, le débutant les met en oeuvre dans un ensemble de 8 techniques fondamentales. On y décèle une sorte de progressivité dans l’ordre des difficultés. On ne commence pas avec les coups de pieds,…
La quintessence est le cinquième et dernier exercice de la série Wu gong. Cette série de 5 exercices permet aux débutants de découvrir et d’incorporer les principes du tai chi chuan : disponibilité, présence, conscience équilibre, ancrage, axe et espace limites des mouvements (en expansion et en rassemblement) coordination fine entre les dynamiques extérieures et…
La forme “réunir la terre et le ciel” combine un mouvement de montée et un mouvement de descente. Dans un premier temps, ce geste extérieur facilite la circulation du souffle en boucle entre le périnée et le sommet du crâne. Dans un deuxième temps, il amplifie également la circulation du souffle dans les membres. Ces mouvements…