Linkedin

Faire des plis dans le pan du manteau

relever le pan du manteau

Faire des plis dans/relever le pan du manteau est la 8ème technique. Elle clôture la série. Elle se compose des mouvements parer, tirer, presser et repousser. Dans les formes traditionnelles des 5 styles principaux de tai chi chuan, elle est effectuée directement après l’ouverture. Dans les formes longues, elle revient régulièrement comme le refrain d’une…

Brosser le genou et pousser

brosser le genou et pousser

Brosser le genou et pousser est l’un des mouvements les plus connus dans les différents styles de tai chi chuan. Ce mouvement, comme la marche d’un adulte d’ailleurs, est réalisé avec une légère “torsion”. En effet, l’avancée du pied gauche est synchronisée avec l’avancement de la main droite et vice versa. Description se mettre en…

Donner un coup de pied

donner un coup de pied

Donner un coup de pied est la sixième des 8 techniques. Pour nombre de pratiquants, c’est un mouvement difficile. En effet, il est particulièrement exigeant à tous les niveaux : souplesse, tonus, coordination et surtout équilibre. Donner un coup de pied est surtout un bon indicateur de la faculté de lâcher prise. Description Bien prendre…

Mouvoir les mains comme des nuages

mouvoir les mains comme des nuages

Mouvoir les mains comme des nuages est la deuxième des 8 techniques fondamentales. Ce mouvement se réalise d’une manière tout à fait particulière dans le style Wuhao. En effet, les rotations des pieds permettent des mouvements amples de la taille à gauche et à droite. Description S’installer en wuji et ouvrir. Rapprocher le pied gauche…

Repousser le singe

Repousser le singe

Repousser le singe inaugure la série des 8 techniques. Après avoir découvert les principes du tai chi chuan dans les 5 exercices, le débutant les met en oeuvre dans un ensemble de 8 techniques fondamentales. On y décèle une sorte de progressivité dans l’ordre des difficultés. On ne commence pas avec les coups de pieds,…

Réunir la terre et le ciel

Réunir la terre et le ciel

La forme “réunir la terre et le ciel” combine un mouvement de montée et un mouvement de descente.  Dans un premier temps, ce geste extérieur facilite la circulation du souffle en boucle entre le périnée et le sommet du crâne. Dans un deuxième temps, il amplifie également la circulation du souffle dans les membres. Ces mouvements…