Le mouvement « simple fouet » en style Chen est une belle illustration de l’image de la roue. Cette image aide à faire percevoir comment de minuscules mouvements de la taille engendrent des grands déplacements du corps entier. Une autre image forte est celle de la tige d’acier entourée de coton. C’est également ce que suggère le fouet alliant la fermeté du manche et la souplesse de la lanière.
Description
- ouverture
- tourner légèrement la taille, ouvrir les coudes et amener les paumes (tournées vers le ciel) à hauteur du cou
- transférer le poids sur la jambe droite, en sortant la hanche droite, soulever le talon gauche et repousser avec les tranchants des mains à hauteur du plexus solaire
- avec un léger mouvement de la taille, changer les mains (comme si on faisait tourner une petite balle)
- profiter de cette dynamique pour lever le pied gauche et la main droite en crochet
- effectuer un pas glissé vers la gauche
- un petit déplacement de la taille vers la gauche fait glisser la main gauche d’un côté du ventre à l’autre et transfère le poids à gauche
- un autre petit déplacement de la taille dans l’autre sens fait glisser la main gauche de la hanche gauche vers l’épaule droite
- le retour de la taille vers la gauche entraîne l’extension du bras gauche
- s’asseoir dans le bassin en lâchant les épaules et les coudes
- repasser le poids à droite en amenant les mains à hauteur du cou
- effectuer la même succession de l’autre côté
- fermeture
Compléments
Le mouvement « simple fouet » indique en fait la manière dont l’énergie est émise dans le tai chi chuan en général et dans le style Chen en particulier. Pour faire claquer un fouet, un mouvement vif de petite amplitude généré par la main engendre une onde qui traverse la longue lanière flexible et concentre toute l’énergie au bout. Dans ce geste, la synchronisation est un élément capital, tout comme dans les sorties de forces du style Chen.
Diverses images favorisent l’apprentissage et l’incorporation des sorties de forces typiques du style Chen :
- le serpent qui avance en ondulant et puis attaque de manière fulgurante
- le fou rire qui surgit de manière irrépressible
- la puissance de l’éternuement